多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业(qǐshìyè)单位上班时间

确保考生(kǎoshēng)准时安全抵达考点

5月30日，湖北省恩施市(ēnshīshì)发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生准时安全(ānquán)抵达(dǐdá)考点，经州人民政府批准(pīzhǔn)，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日(rì)，湖北省(húběishěng)黄石市人民政府办发布通知称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区(huángshígǎngqū)、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间(shàngbānshíjiān)临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日(rì)，湖北省随州市人民政府办公室发布(fābù)通知，在高考、中考期间(qījiān)，中心城区除保障城市正常运转及服务(fúwù)高考、中考相关单位外(wài)，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示(tíshì)，高考(gāokǎo)期间，6月7日至8日，干部职工及市民(shìmín)实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整为9:30，下午(xiàwǔ)上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关和事业单位上下班时间的(de)通知》，其中决定，6月9日，市区及(jí)石湾街道、官桥镇各(gè)机关和事业单位（保障城市正常运转(yùnzhuàn)及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕即将(jíjiāng)拉开

今年高考期间(qījiān)天气形势如何？

目前来看高考(gāokǎo)第一天阴到多云

局部会有阵雨或雷雨出没(chūmò)

我市多阵雨或雷雨天气(tiānqì)过程

10日后期转阴到多云(duōyún)

8日至9日最高气温将(jiāng)来到25℃～28℃

10日气温(qìwēn)将再次升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天(yǔtiān)出行时请广大考生和家长携带好雨具(yǔjù)，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳(zuìjiā)状态(zhuàngtài)。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间，宁波将实施临时交通管制(jiāotōngguǎnzhì)。

考生们在赶考途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务(fúwù)热线81981000向(xiàng)宁波交警求助。

如考生出行时在高速公路上(shàng)，遇到各种突发情况可向宁波(níngbō)高速交警求助，谨记拨打报警电话12122。

建议(jiànyì)不食用凉菜等高风险食品

建议考生尽量(jǐnliàng)在(zài)家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡(qīngdàn)，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家(zàijiā)就餐时，购买新鲜(xīnxiān)的食材，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜剩饭(shèngfàn)，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤(lǔ)熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点(tāndiǎn)和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不(bù)用各类饮料(yǐnliào)代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照(cānzhào)考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要(búyào)轻易食用未曾(wèicéng)吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道(wèichángdào)刺激。

近期大家也要(yào)注意防暑降温，

保证(bǎozhèng)充足睡眠，及时补充水分，